最近看了几个老同学，都在自己做事业而且是小有成就，看他们是在医院，因为其中一个因为喝酒而住院，同学约好星期天去棋盘山骑马，其中一个说：“再不放松放松，我都快被公司的事压死了！”走在回来的路上，想同学们现在一张张憔悴的脸，大大的肥硕的肚、日渐光亮的头顶还有熬夜、生活不规律而形成的眼袋和黑眼圈，我真的很难跟十年前那几个具有匀称发达的肌肉、健康的体魄、快乐神情的学校足球明星们联系在一起。猜想大概我在他们眼中也发生了很大的变化，我甚至在想“为了生活得更好，他们付出了青春，值得吗？”。
最近一段时间，“亚健康”日益成为人们关注的焦点，尤其是受到职业工作人员的重视。据统计，大概６０％～７０％的白领工作人员都有亚健康症状，我本人就不止一次怀疑自己一度处于亚健康状态。环顾身边的同事、领导、朋友，紧张的工作、长时间的出差、激烈的市场竞争、原料不断上涨、目标的努力达成、企业的进一步扩大发展还有家庭的置业，孩子上学、老人住院…很多人疲于奔命，左右应付。结果导致情绪焦躁、记忆力衰退、全身无力、值物神经紊乱、免疫力下降、…这很容易让人想起英年早逝的蒋筑英、焦裕禄。也许是职业的原因也许是性别的原因，我非常关注每个金沙贵宾人的健康、每个金沙贵宾人是否快乐，因此也就觉得有必要在金沙贵宾论坛上同大家谈谈如何快乐工作、健康生活，因为人生不是以一年或者是以三年五年来决定成功的，事业也不是。人生是几十年，事业甚至会是更长的时间，因此保持健康的工作方法，保持快乐的生活态度、保持健康的体魄、旺盛的精力是我们长久成功的基础和源泉。
健康应该包括精神健康和身体健康，首先让我们谈谈直接影响心理健康的压力。我们都很清楚，现代社会，没有工作压力，没有竞争压力是根本不可能的，事业越大、职位越高，压力越大。关键是我们怎么看待这个压力，我记得在一次培训会上农大金沙贵宾高全利总经理曾对销售经理们说：“我知道对销售经理而言，很多时候你们的压力很大，但我想告诉你们当你们做总经理时你会发现做销售经理不难，因为总经理的压力更大；当你有一天做总裁时，你可能又会发现，总经理也不太难，因为做总裁更难！”。说实话，压力面前人人平等，没有人会在压力面前感到轻松，区别在于对压务的处理和承受能力。
对待压力轻松和不轻松对于解决问题缓解压力有什么帮助？是不是心情轻松点更好一些？金总有一个方法，他说“天塌不下来，一定有办法。与其愁眉苦脸不如出去走走，换换心情，也许方法不请自来，反正愁解决不了问题，还会对人的健康有影响！”我很赞成这个说法，我们学会排解压力，否则没有任何好处。《乱世佳人》里的斯卡利特是我喜欢的一个人物，我尤其喜欢她的不知愁苦和处理压力时的阿Ｑ精神，不论多大的困难在她眼里都一样，因为都将被我打败。而且如果今天实在解决不了，她就告诉自己：今天我不想了，明天再想，明天又是崭新的一天了！对待压力我们应尊重它但又要藐视它，它就象开车时要遇到红绿灯一样，遇到红灯时你就稍停会，没什么了不起。有人会说我是自欺欺人，其实不然，只有保持心态的放松才能有身体的放松，人在放松状态才有更好的办法同时也没有疾病。所以想快乐工作，就把压力看成空气，它就在你身边，无处不在，当你适应它时，它又仿佛己不存在。
然后我们再谈在精神放松后我们如何来快乐工作、健康生活，保持身体健康。我认为有规律的、有节制的、有锻炼目的的工作生活状态才是好状态。普渡大学的Bud Harmon教授来我公司，70多岁的人，来到公司的第 一件事是给他的妻子发个E-MAIL，内容如下：“刚刚走出家门，我就开始思念你，我很想你。吻你！”他的妻子是一个70多岁的老太太，我想他的妻子一定很支持他的工作，Bud没有家庭的干扰压力。然后在早晨，Bud又从兜里拿出跑鞋，每天都要跑几公里，因为他说身体是锻炼出来的。然后在吃饭的当口，他又拿出一粒维生素，因为他说身体还需要保养,一个人70多岁的人旁边坐着一位30多岁的小伙子，倒显得这个老人红光满面、乐观自信、精力充沛。不是推崇外国人的生活，我推崇的是这样一种习惯。健康的生活习惯是拥有健康身体的保障。据报道，中国人的衰老速度普遍提高，而且是惊人的，尤其是以三十到四十岁的青壮年为主，专家讲主要原因是没有规律和放纵的生活方式及习惯。很多人很晚睡觉，一天根本保证不了七小时睡眠、有时一天一餐、有时暴饮暴食；饮酒无度、出门打车决不多走一步；从不锻炼，好不容易休息那就使劲睡或使劲玩，来个通宵达旦、累得腰酸腿疼。可以想象即便是铁打的身体也受不了这样的折腾。更可以想象这样的状况怎么能非常好地工作并保证工作的质量和效率。所以，想保持长久的竞争力，我们养成健康的生活习惯，进行各种锻炼、节制饮食、注意休息都是至关重要的。哪怕是多走走，散散步也是应该的。
最后我想说说我的工作态度问题，金沙贵宾的成功可以说是跟有一大批具有忘我工作精神的员工分不开，几乎不休节假日，很晚回家，废寝忘食地工作，为企业的发展做出了巨大的贡献！但我想说请大家注意休息，注意对自己的照顾，这既是为大家也是为公司好。休息是放松精神、放松大脑，长时间的工作会让人头脑僵化、缺乏创意，布什需要度假、韦尔其也需要度假，有张有弛才行。前几天谈起这件事情，金总还说：“争取今年安排个机会，让一部分管理者出去走走，到澳大利亚看看风光，放松放松，见识见识！”
总之，谁都想快乐工作、健康生活，但是实现这个目标是需要付出代价的，改变现有的习惯更是一件挺难的事情，但这很重要。“身体是革命的本钱”所以，让我们运动起来，让我们放松一下，身体自然轻盈，精神更会舒畅！你不想 早早衰老吧？那就行动起来吧！
